Le Yoga Restaurateur

Aussi appelé yoga «régénérateur», le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires  tels que blocs, traversins, sangles de yoga, mur de yoga, chaises, couvertures...

 

Cette approche encourage le maintien long et calme des postures, ce qui permet de faire pénétrer leurs bienfaits en profondeur pour restaurer et également fortifier les différents systèmes du corps.

 

Le yoga restaurateur vise à améliorer l’équilibre du système nerveux et du même coup la respiration, la concentration, la présence, l’écoute de soi, le lâcher-prise, la stabilité et la patience. Vous retrouverez également une meilleure gestion des émotions, du stress ou encore de l'anxiété.

Ce cours est idéal pour les stress post traumatique, la fatigue chronique, la dépression, le burn out...

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