Hatha yoga

Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du Yoga.

Il permet, grâce à la combinaison de la respiration (Pranayama) et des postures (Asanas), d'accéder à la méditation.

Ses biens faits sont aujourd'hui reconnus pour l'amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien être physique et psychique.

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